«StayOk»: справляемся с тревожностью и стрессом
★ 5.0AndroidRuStore
Ce qu'elle fait vraimentStayOk est une application d'auto-assistance pour la gestion de l'anxiété et du stress proposant des méditations, des exercices de respiration, des techniques TCC, un suivi de l'humeur et un chat IA. Elle aide à améliorer le sommeil et le bien-être émotionnel, mais ne remplace pas la psychothérapie professionnelle.
⚠ Trop peu d'avis pour vérifier
Fait vraiment
- ✓Méditation30% des avis
- ✓Дыхательные упражнения40% des avis
- ✓Техники КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)20% des avis
- ✓Билатеральная стимуляция (EMDR)10% des avis
- ✓Отслеживание настроения с аналитикой30% des avis
- ✓Podcasts20% des avis
- ✓Успокаивающие звуки природы20% des avis
- ✓SOS-помощь при панике15% des avis
- ✓Прогрессивная мышечная релаксация
- ✓Suivi d'habitudes
- ✓Психологические тесты (шкала Бека, опросник Янга)
- ✓Assistant IA
- ✓Localisation russe
Annoncé, mais non confirmé par les avis
- ⚠Hors ligne d'abord
Reproches fréquents
- ✗Chat AI non mentionné dans les avis
- ✗Limitations possibles des fonctionnalités dans la version gratuite (non mentionnées explicitement)
Points appréciés
- ★Efficacité pour les troubles paniques et l'anxiété
«Cela m'aide vraiment à gérer l'anxiété et les crises de panique au moment où elles surviennent»
- ★Amélioration de la qualité du sommeil
«Je m'endors beaucoup plus vite avec ça»
- ★Variété de techniques en un seul endroit
«En un seul endroit se trouvent des techniques de différentes directions — de la respiration à la TCC»
- ★Interface intuitive et agréable
«L'interface est claire et agréable»
- ★Fonction de suivi de la dynamique et visualisation des progrès
«La fonction de suivi de la dynamique permet de voir clairement votre progression»