План тренировок в зале и дома

确实能做到

• ✓锻炼记录70% 的评论
• ✓AI 助手40% 的评论
• ✓Персональные планы тренировок на основе целей и уровня50% 的评论
• ✓Анализ данных и индекс восстановления（额外）10% 的评论
• ✓无广告（额外）15% 的评论
• ✓免费版（额外）20% 的评论
• ✓练习库60% 的评论

已声称，但未被评论证实

• ⚠База упражнений
• ⚠Готовые программы тренировок
• ⚠Управление доступным оборудованием и адаптация упражнений

常见抱怨

• ✗弱网络不稳定（特别是在健身房）13% 的提及

  «开始周期性地收到检查wifi和互联网的提示。应用在健身房不工作，尽管Yandex Music播放稳定»

• ✗需要互联网（没有离线模式）10% 的提及

  «遗憾的是应用不能离线使用。我们城市已经很久没有互联网了，我不得不截屏训练计划。»

• ✗注册问题（字段自动清空）7% 的提及

  «无法注册。当你在字段中输入数据时，它们会自动清空。»

• ✗无法同时为训练计划选择多个肌肉群3% 的提及

  «缺少同时选择多个训练区域以自动生成训练计划的功能。例如，我需要锻炼手臂和胸部，但我只能选择其中一个。»

• ✗体重输入仅限整数（无小数值）3% 的提及

  «小缺点：体重只接受整数。请添加以0.1公斤精度输入数值的功能。»

受好评之处

• ★高质量的动作库，包含详细说明和动画演示

  «很多动作，很好的执行说明，还包含动画。动作演示和说明都很清楚。»

• ★完全免费的应用，没有广告

  «没有广告，没有付费订阅！5星 + 我在应用中的小额捐赠。谢谢»

• ★非常适合初学者，一切都清晰易懂

  «我是初学者，一切对我来说都很清楚。适合初学者的极好应用，帮助很大。»

• ★方便直观的训练计划界面

  «方便的训练计划应用。在健身房很容易使用。»

• ★适应个人目标和健身水平的自适应训练计划

  «训练计划全面锻炼所有肌肉群。智能算法根据可用设备制定训练计划。»

在哪安装