Планка: Тренировки для Дома
★ 4.9AndroidGoogle PlayRuStore
它真正能做什么该应用提供30天的训练计划，包括适合居家锻炼的各种平板支撑变体、视频指导、进度跟踪和卡路里计数功能，但存在侵扰性无法控制的广告、周期性崩溃和进度间隔自定义灵活性不足等问题。
65%宣传 ≈ 实际55%稳定性91%活跃项目
确实能做到
- ✓锻炼记录30% 的评论
- ✓Видео и анимированные инструкции для каждого упражнения15% 的评论
- ✓习惯追踪10% 的评论
- ✓Прогрессивный 30-дневный план с 3 уровнями сложности20% 的评论
- ✓离线优先（额外）5% 的评论
- ✓Настройка плана тренировок под свои предпочтения8% 的评论
- ✓免费版（额外）15% 的评论
常见抱怨
- ✗无法在启动和查看进度时关闭广告23% 的提及
«广告覆盖了一切。启动时有一分钟无法关闭，查看进度时也是一样»
- ✗应用在锻炼过程中崩溃6% 的提及
«在锻炼中途崩溃！你们在耍我们吗！？»
- ✗没有关于医学禁忌症的警告（背部问题）3% 的提及
«缺少警告说如果有背部问题，需要事先咨询医生»
- ✗进度设置只能以5秒为增量调整（不方便）3% 的提及
«不喜欢只能以5秒为增量增加时间»
- ✗缺少可自定义的锻炼间歇时间3% 的提及
«改变姿势的间歇，没有»
受好评之处
- ★快速的减肥和肌肉强化效果
«减肥非常快！！！我才开始拉伸1天，但已经感觉到效果了»
- ★适合初学者和身体素质较差的人
«非常适合初学者的应用，温和地教你逐步发展身体»
- ★对儿童柔韧性和平衡能力的发展效果很好
«我不运动，我和女儿一起运动，这太棒了。现在她变得更柔韧了»
- ★可以在任何地方、任何时间、无需设备进行锻炼
«我喜欢这些锻炼，非常适合夏天。总是随身携带，可以在度假时锻炼»
- ★详细的报告，包括时间追踪和进度
«非常好的应用。有时间报告和评论»